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स्पघेटीइस बनाम बादाम मक्खन पोषण
f
स्पघेटीइस
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम स्पघेटीइस पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
653.00 IU
29
1.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.04 mg
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.94 mg
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.16 mg
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
40
0.10 mg
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
53.00 µg
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.39 µg
38
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
12.00 IU
25
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
14
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.51 mg
16
24.21 mg
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg
19
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
347.00 mg
31
लोहा
0.34 mg
33
3.49 mg
6
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
279.00 mg
2
फास्फोरस
105.00 mg
99+
508.00 mg
11
पोटैशियम
157.00 mg
38
748.00 mg
3
सोडियम
61.00 mg
99+
227.00 mg
39
जस्ता
0.47 mg
99+
3.29 mg
10
अन्य
पानी
57.20 g
1.64 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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