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डेयरी पदार्थ


रोकफोर्ट चीज़ बनाम संघनित दूध पोषण


संघनित दूध बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg   
17
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,047.00 IU   
11
15.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.59 mg   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.73 mg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.12 mg   
13
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
49.00 µg   
8
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.64 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.40 mg   
9

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
6.00 IU   
28

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
662.00 mg   
18
280.00 mg   
35

लोहा
0.56 mg   
24
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
30.00 mg   
14
19.20 mg   
25

फास्फोरस
392.00 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
371.00 mg   
13

सोडियम
1,809.00 mg   
3
127.00 mg   
99+

जस्ता
2.08 mg   
27
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
39.38 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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