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रोमानो चीज़ बनाम दूध की त्वचा पोषण
f
रोमानो चीज़
दूध की त्वचा
दूध की त्वचा बनाम रोमानो चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
354.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
20
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.11 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
19
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
35
3.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
20
0.19 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.90 mg
26
विटामिन डी
20.00 IU
26
2.00 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
13
0.00 µg
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
34
0.25 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
16
1.30 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
107.00 mg
99+
लोहा
0.77 mg
18
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
41.00 mg
11
10.00 mg
99+
फास्फोरस
760.00 mg
5
95.00 mg
99+
पोटैशियम
86.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
61.00 mg
99+
जस्ता
2.58 mg
24
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
30.91 g
81.12 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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रोमानो चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़
रोमानो चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़
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रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
तिलसित चीज़ तथ्य
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
न्यूफशतेल चीज़ तथ्य
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
मोंटेरे चीज़
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पोषण
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लाभ
|
क्या है
लिम्बुर्गर चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
|
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ग्रूयर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
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दूध की त्वचा बनाम तिलसित चीज़
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पोषण
|
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कैलोरी
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क्या है