होम

किण्वित डेयरी उत्पादों + -

गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों + -

त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों + -

योगर्ट के प्रकार + -

भारतीय डेयरी उत्पादों + -

डेयरी पदार्थ

रिकोटा चीज़ बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण

रिकोटा चीज़
फॉन्टीना चीज़
फॉन्टीना चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
153.00 mg   
5
विटामिन
  
  
विटामिन ए
445.00 IU   
35
913.00 IU   
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.02 mg   
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
99+
0.20 mg   
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.15 mg   
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.08 mg   
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
6.00 µg   
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg   
99+
1.68 µg   
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
10.00 IU   
26
23.00 IU   
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg   
15
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg   
32
0.27 mg   
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg   
20
2.60 µg   
10
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
207.00 mg   
99+
550.00 mg   
21
लोहा
0.38 mg   
31
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg   
38
14.00 mg   
32
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
346.00 mg   
28
पोटैशियम
105.00 mg   
99+
64.00 mg   
99+
सोडियम
84.00 mg   
99+
800.00 mg   
13
जस्ता
1.16 mg   
29
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
71.70 g   
37.92 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार

डेयरी उत्पाद की तुलना

Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!