म्युएन्स्टर चीज़ बनाम वनस्पतिक दूध पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg
12
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,012.00 IU
13
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg
25
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
39
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg
13
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
22.00 IU
20
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
717.00 mg
12
0.25 mg
99+
लोहा
0.41 mg
30
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
3.25 mg
99+
फास्फोरस
468.00 mg
15
2.50 mg
99+
पोटैशियम
134.00 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
628.00 mg
21
1.25 mg
99+
जस्ता
2.81 mg
18
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
41.77 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
