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डेयरी पदार्थ

म्युएन्स्टर चीज़ बनाम मलाई पोषण

म्युएन्स्टर चीज़
मलाई
मलाई बनाम म्युएन्स्टर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg   
12
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,012.00 IU   
13
656.00 IU   
28
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.02 mg   
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
25
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
39
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
32
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg   
23
2.00 µg   
40
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg   
13
0.14 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.80 mg   
18
विटामिन डी
22.00 IU   
20
44.00 IU   
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
1.10 µg   
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.12 mg   
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
1.70 µg   
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
717.00 mg   
12
91.00 mg   
99+
लोहा
0.41 mg   
30
0.05 mg   
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
9.00 mg   
99+
फास्फोरस
468.00 mg   
15
92.00 mg   
99+
पोटैशियम
134.00 mg   
99+
136.00 mg   
99+
सोडियम
628.00 mg   
21
72.00 mg   
99+
जस्ता
2.81 mg   
18
0.32 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
41.77 g   
74.51 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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