म्युएन्स्टर चीज़ बनाम ब्री चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg
12
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,012.00 IU
13
592.00 IU
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg
25
0.52 mg
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
39
0.38 mg
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.24 mg
9
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
65.00 µg
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.47 µg
13
1.65 µg
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
717.00 mg
12
184.00 mg
99+
लोहा
0.41 mg
30
0.50 mg
27
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
20.00 mg
24
फास्फोरस
468.00 mg
15
188.00 mg
36
पोटैशियम
134.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
628.00 mg
21
629.00 mg
20
जस्ता
2.81 mg
18
2.38 mg
25
अन्य
पानी
41.77 g
48.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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