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मोंटेरे चीज़
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मूंगफली का मक्खन बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.15 mg
8
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
13.11 mg
1
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.44 mg
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
87.00 µg
1
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
9.10 mg
2
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
49.00 mg
99+
लोहा
0.72 mg
19
1.74 mg
9
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
168.00 mg
5
फास्फोरस
444.00 mg
20
335.00 mg
30
पोटैशियम
81.00 mg
99+
558.00 mg
7
सोडियम
600.00 mg
25
426.00 mg
29
जस्ता
3.00 mg
13
2.51 mg
23
अन्य
पानी
41.01 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
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