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डेयरी पदार्थ


मोंटेरे चीज़ बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


क्रीम फ़्राइशे बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
57.00 mg   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए
769.00 IU   
24
190.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.02 mg   
32

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
0.17 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.16 mg   
25

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
23.50 µg   
14

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.12 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.50 mg   
22

विटामिन डी
22.00 IU   
20
0.20 IU   
38

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.50 mg   
17

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
746.00 mg   
10
75.00 mg   
99+

लोहा
0.72 mg   
19
0.08 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
0.00 mg   
99+

फास्फोरस
444.00 mg   
20
64.00 mg   
99+

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+

सोडियम
600.00 mg   
25
26.70 mg   
99+

जस्ता
3.00 mg   
13
0.24 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
41.01 g   
64.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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