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डेयरी पदार्थ


मोंटेरे चीज़ बनाम संघनित दूध पोषण


संघनित दूध बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
769.00 IU   
24
15.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.40 mg   
9

विटामिन डी
22.00 IU   
20
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
746.00 mg   
10
280.00 mg   
35

लोहा
0.72 mg   
19
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
19.20 mg   
25

फास्फोरस
444.00 mg   
20
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
371.00 mg   
13

सोडियम
600.00 mg   
25
127.00 mg   
99+

जस्ता
3.00 mg   
13
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
41.01 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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