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 डेयरी पदार्थ

आइसक्रीम बनाम रिकोटा चीज़ पोषण

आइसक्रीम
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम आइसक्रीम पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
44.00 mg   
31
51.00 mg   
29
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
445.00 IU   
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.20 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.10 mg   
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
12.00 µg   
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.25 IU   
36
10.00 IU   
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.20 µg   
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.11 mg   
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
1.10 µg   
20
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
207.00 mg   
99+
लोहा
5.25 mg   
3
0.38 mg   
31
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
11.00 mg   
38
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
199.00 mg   
28
105.00 mg   
99+
सोडियम
80.00 mg   
99+
84.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
1.16 mg   
29
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
71.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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आइस क्रीम के प्रकार

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