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f
ग्रूयर चीज़
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
469.00 mg
27
लोहा
0.17 mg
99+
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
195.00 mg
4
फास्फोरस
605.00 mg
8
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
81.00 mg
99+
500.00 mg
10
सोडियम
714.00 mg
15
156.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
6.18 mg
2
अन्य
पानी
33.19 g
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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ग्रूयर चीज़ बनाम रोमानो चीज़
ग्रूयर चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़
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प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
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पोषण
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लाभ
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तिलसित चीज़
पोषण
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लाभ
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पोषण
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लाभ
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क्या है
|
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