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डेयरी पदार्थ


ग्रूयर चीज़ बनाम संघनित दूध


संघनित दूध बनाम ग्रूयर चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
413.00 Kcal   
13
321.00 Kcal   
38

कैलोरी 1 पैट में
545.00 कैलोरी   
21
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
116.00 कैलोरी   
21
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
116.00 कैलोरी   
11
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
29.81 g   
7
8.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
0.36 g   
99+
54.00 g   
5

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
0.36 g   
3
54.00 g   
99+

फैट्स
32.34 g   
99+
9.00 g   
99+

% फैट की मात्रा
45 %   
15
उपलब्ध नहीं है   

सैचुरेटेड फैट
18.19 g   
99+
5.00 g   
34

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.73 g   
11
0.30 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
10.04 g   
12
2.40 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
948.00 IU   
17
15.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.40 mg   
9

विटामिन डी
24.00 IU   
17
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
280.00 mg   
35

लोहा
0.17 mg   
99+
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
19.20 mg   
25

फास्फोरस
605.00 mg   
8
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
371.00 mg   
13

सोडियम
714.00 mg   
15
127.00 mg   
99+

जस्ता
3.90 mg   
6
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
33.19 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
अनुपलब्ध   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
अनुपलब्ध   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

ग्रूयर चीज़ और संघनित दूध एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
डेयरी उत्पाद   
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।   

रंग
चमकीला पीला   
अनुपलब्ध   

ग्रूयर चीज़ और संघनित दूध स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

ग्रूयर चीज़ और संघनित दूध सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
अनुपलब्ध   

मूल
स्विट्जरलैंड   
अमेरिकन, फ्रांस   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
पात्र, ब्लेंडर   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
15- 20 मिनट   

पकाने का समय
अनजान   
NA   

बुढ़ापे का समय
3 महीने   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
उपलब्ध नहीं है   

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
1- 2 सप्ताह   

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