गौडा चीज़ बनाम फेता चीज़
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
356.00 Kcal
29
264.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
101.00 कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
24.94 g
13
14.21 g
36
कार्बोहाइड्रेट
2.22 g
99+
4.09 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.22 g
22
4.09 g
36
फैट्स
27.44 g
99+
21.28 g
99+
सैचुरेटेड फैट
17.61 g
99+
22.42 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
134.00 g
16
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.66 g
99+
0.89 g
26
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.75 g
32
6.94 g
37
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg
6
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
563.00 IU
33
422.00 IU
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.23 mg
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg
23
1.27 mg
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.99 mg
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.42 mg
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg
15
48.00 µg
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
2.54 µg
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.18 mg
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
400.00 mg
28
493.00 mg
25
लोहा
0.52 mg
25
0.65 mg
20
मैग्नीशियम
70.00 mg
8
19.00 mg
26
फास्फोरस
444.00 mg
20
337.00 mg
29
पोटैशियम
1,409.00 mg
2
62.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
917.00 mg
9
जस्ता
1.14 mg
30
2.88 mg
17
अन्य
पानी
41.46 g
55.22 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करे
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह आम तौर पर सैंडविच में इस्तेमाल किया जाता है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
गौडा चीज़ और फेता चीज़ एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, शीतपित्त, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
गौडा चीज़ एक डच चीज़ का प्रकार है। इसका नाम नीदरलैंड में गौडा के शहर के नाम पर रखा है।
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
रंग
पीला
अनुपलब्ध
गौडा चीज़ और फेता चीज़ स्वाद
मलाईदार, फल जैसा, अखरोट के स्वाद का, मिठा
अनुपलब्ध
गौडा चीज़ और फेता चीज़ सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
No
मूल
नेदरलैंड्स
यूनान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, चीज़ साल्ट, ठंडा पानी, गाय का दूध, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, रेनेट
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, अपवाह चटाई, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
24 घंटे
पकाने का समय
120
2
बुढ़ापे का समय
12 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
0.00 °F
23
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
2- 3 महीने
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