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 डेयरी पदार्थ

गोम बनाम म्युएन्स्टर चीज़ पोषण

गोम
म्युएन्स्टर चीज़
म्युएन्स्टर चीज़ बनाम गोम पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
96.00 mg  
12
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU  
99+
1,012.00 IU  
13
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg  
1
0.01 mg  
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg  
34
0.32 mg  
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg  
2
0.10 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg  
1
0.06 mg  
35
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg  
99+
12.00 µg  
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg  
99+
1.47 µg  
13
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg  
3
0.00 mg  
38
विटामिन डी
0.25 IU  
99+
22.00 IU  
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg  
3
0.60 µg  
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg  
32
0.26 mg  
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg  
6
2.50 µg  
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg  
99+
717.00 mg  
12
लोहा
5.25 mg  
3
0.41 mg  
31
मैग्नीशियम
3.25 mg  
99+
27.00 mg  
20
फास्फोरस
2.50 mg  
99+
468.00 mg  
15
पोटैशियम
0.25 mg  
99+
134.00 mg  
99+
सोडियम
1.25 mg  
99+
628.00 mg  
21
जस्ता
0.25 mg  
99+
2.81 mg  
20
अन्य
  
  
पानी
88.00 g  
41.77 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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