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बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम गोम पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
1.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.04 mg
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.94 mg
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
3.16 mg
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.10 mg
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
53.00 µg
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
24.21 mg
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
347.00 mg
31
लोहा
5.25 mg
3
3.49 mg
6
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
279.00 mg
2
फास्फोरस
2.50 mg
99+
508.00 mg
11
पोटैशियम
0.25 mg
99+
748.00 mg
3
सोडियम
1.25 mg
99+
227.00 mg
39
जस्ता
0.25 mg
99+
3.29 mg
10
अन्य
पानी
88.00 g
1.64 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
गोम बनाम क्लेबर
गोम बनाम ईंट चीज़
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डेयरी उत्पाद की तुलना
बादाम मक्खन बनाम अनग्लैस क्रीम
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