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डेयरी पदार्थ


बकरी का दूध बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


मूंगफली का मक्खन बनाम बकरी का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
198.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
17
0.15 mg   
8

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg   
99+
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 mg   
16
13.11 mg   
1

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
39
0.44 mg   
3

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg   
99+
87.00 µg   
1

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.07 µg   
99+
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.30 mg   
13
0.00 mg   
29

विटामिन डी
51.00 IU   
6
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg   
4
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg   
37
9.10 mg   
2

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
134.00 mg   
99+
49.00 mg   
99+

लोहा
0.05 mg   
99+
1.74 mg   
9

मैग्नीशियम
14.00 mg   
32
168.00 mg   
5

फास्फोरस
111.00 mg   
99+
335.00 mg   
30

पोटैशियम
204.00 mg   
27
558.00 mg   
7

सोडियम
50.00 mg   
99+
426.00 mg   
29

जस्ता
0.30 mg   
99+
2.51 mg   
23

अन्य
  
  

पानी
88.90 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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डेयरी उत्पाद की तुलना