गेटॉस्ट चीज़ बनाम याकुल्ट पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg
14
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,113.00 IU
6
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg
5
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg
3
0.00 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg
9
0.00 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg
7
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
0.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg
5
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
0.52 mg
99+
17.00 mg
99+
लोहा
70.00 mg
1
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
444.00 mg
1
2.00 mg
99+
फास्फोरस
1,409.00 mg
1
12.00 mg
99+
पोटैशियम
600.00 mg
5
32.00 mg
99+
सोडियम
1.14 mg
99+
15.00 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
13.44 g
85.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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