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डेयरी पदार्थ


गेटॉस्ट चीज़ बनाम सॉफ्ट सर्व तथ्य


सॉफ्ट सर्व बनाम गेटॉस्ट चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
466.00 Kcal   
11
222.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
1,058.00 कैलोरी   
23
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरी   
14
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
132.00 कैलोरी   
22
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
89.00 कैलोरी   
5
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
9.65 g   
99+
4.10 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
42.65 g   
8
22.20 g   
24

रेशा
0.00 g   
15
0.70 g   
13

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
21.16 g   
99+

फैट्स
29.51 g   
99+
13.00 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
19.16 g   
99+
6.00 g   
36

ट्रांस फैट
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.94 g   
24
0.46 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
7.88 g   
29
3.49 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
78.00 mg   
19

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
506.54 IU   
34

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
0.15 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.04 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
7.74 µg   
29

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.68 mg   
20

विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.94 IU   
16

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.52 mg   
15

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.77 µg   
21

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.52 mg   
99+
112.60 mg   
99+

लोहा
70.00 mg   
1
0.18 mg   
99+

मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
10.30 mg   
39

फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
99.70 mg   
99+

पोटैशियम
600.00 mg   
5
152.22 mg   
99+

सोडियम
1.14 mg   
99+
52.46 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.44 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
13.44 g   
59.80 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
NA   

पोषाहार महत्व
अनजान   
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   

एलर्जी
  
  

गेटॉस्ट चीज़ और सॉफ्ट सर्व एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।   
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|   

रंग
गोल्डन ऑरेंज   
अनुपलब्ध   

गेटॉस्ट चीज़ और सॉफ्ट सर्व स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा   
अनुपलब्ध   

गेटॉस्ट चीज़ और सॉफ्ट सर्व सुगंध
सौम्य   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
नॉर्वे   
अमेरिकन   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच   
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
अनुपलब्ध   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
15- 20 मिनट   

पकाने का समय
अनजान   
अनजान   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
37.40 °F   
20

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
5- 7 दिन   

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चीज़ के प्रकार

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