होम
डेयरी पदार्थ


गेटॉस्ट चीज़ बनाम संघनित दूध पोषण


संघनित दूध बनाम गेटॉस्ट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
15.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
2.40 mg   
9

विटामिन डी
0.00 IU   
39
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.52 mg   
99+
280.00 mg   
35

लोहा
70.00 mg   
1
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
19.20 mg   
25

फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
600.00 mg   
5
371.00 mg   
13

सोडियम
1.14 mg   
99+
127.00 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
13.44 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना