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डेयरी पदार्थ


गेटॉस्ट चीज़ बनाम चॉकलेट आइसक्रीम पोषण


चॉकलेट आइसक्रीम बनाम गेटॉस्ट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg   
14
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,113.00 IU   
6
416.00 IU   
39

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg   
5
0.04 mg   
21

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg   
3
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg   
9
0.23 mg   
19

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg   
7
0.06 mg   
33

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg   
36
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg   
5
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.70 mg   
19

विटामिन डी
0.00 IU   
39
8.00 IU   
27

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.30 mg   
20

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.52 mg   
99+
109.00 mg   
99+

लोहा
70.00 mg   
1
0.93 mg   
15

मैग्नीशियम
444.00 mg   
1
29.00 mg   
15

फास्फोरस
1,409.00 mg   
1
107.00 mg   
99+

पोटैशियम
600.00 mg   
5
249.00 mg   
21

सोडियम
1.14 mg   
99+
76.00 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
0.58 mg   
39

अन्य
  
  

पानी
13.44 g   
55.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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