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डेयरी पदार्थ


फॉन्टीना चीज़ बनाम फेटी हुई मलाई पोषण


फेटी हुई मलाई बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg   
5
76.00 mg   
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए
913.00 IU   
19
1,470.00 IU   
2

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
35
0.02 mg   
34

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
38
0.11 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg   
28
0.04 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
18
-0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg   
32
4.00 µg   
37

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg   
8
0.18 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.60 mg   
21

विटामिन डी
23.00 IU   
19
28.00 IU   
14

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.70 µg   
9

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg   
22
1.60 mg   
7

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
3.20 µg   
7

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
550.00 mg   
21
65.00 mg   
99+

लोहा
0.23 mg   
99+
0.03 mg   
99+

मैग्नीशियम
14.00 mg   
32
7.00 mg   
99+

फास्फोरस
346.00 mg   
28
62.00 mg   
99+

पोटैशियम
64.00 mg   
99+
75.00 mg   
99+

सोडियम
800.00 mg   
13
38.00 mg   
99+

जस्ता
3.50 mg   
9
0.23 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
37.92 g   
57.71 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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