होम
डेयरी पदार्थ


फॉन्टीना चीज़ बनाम केमक पोषण


केमक बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg   
5
54.00 mg   
27

विटामिन
  
  

विटामिन ए
913.00 IU   
19
691.00 IU   
26

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
35
0.01 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
38
0.11 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg   
28
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
18
0.01 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg   
32
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg   
8
0.41 µg   
36

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
23.00 IU   
19
25.00 IU   
15

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg   
22
2.36 mg   
4

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
11.20 µg   
3

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
550.00 mg   
21
45.00 mg   
99+

लोहा
0.23 mg   
99+
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
14.00 mg   
32
6.00 mg   
99+

फास्फोरस
346.00 mg   
28
70.00 mg   
99+

पोटैशियम
64.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+

सोडियम
800.00 mg   
13
19.00 mg   
99+

जस्ता
3.50 mg   
9
2.93 mg   
15

अन्य
  
  

पानी
37.92 g   
32.40 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना