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डेयरी पदार्थ

फेता चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण

फेता चीज़
प्रोवोलोन चीज़
प्रोवोलोन चीज़ बनाम फेता चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
69.00 mg   
22
विटामिन
  
  
विटामिन ए
422.00 IU   
37
880.00 IU   
20
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg   
7
0.02 mg   
37
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg   
4
0.32 mg   
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg   
7
0.16 mg   
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg   
4
0.07 mg   
24
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg   
9
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg   
3
1.46 µg   
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
24.00 IU   
17
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg   
30
0.23 mg   
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
2.20 µg   
14
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
493.00 mg   
25
756.00 mg   
9
लोहा
0.65 mg   
20
0.52 mg   
25
मैग्नीशियम
19.00 mg   
26
28.00 mg   
16
फास्फोरस
337.00 mg   
29
496.00 mg   
13
पोटैशियम
62.00 mg   
99+
138.00 mg   
99+
सोडियम
917.00 mg   
9
876.00 mg   
10
जस्ता
2.88 mg   
17
3.23 mg   
11
अन्य
  
  
पानी
55.22 g   
40.95 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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