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डेयरी पदार्थ


फेता चीज़ बनाम खोया तथ्य


खोया बनाम फेता चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
264.00 Kcal   
99+
216.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
14.21 g   
36
17.90 g   
33

कार्बोहाइड्रेट
4.09 g   
99+
22.90 g   
21

रेशा
0.00 g   
15
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
4.09 g   
36
0.00 g   

फैट्स
21.28 g   
99+
24.00 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
22.42 g   
99+
15.20 g   
99+

ट्रांस फैट
134.00 g   
16
0.10 g   
2

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.89 g   
26
0.80 g   
32

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.94 g   
37
6.60 g   
38

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
20.40 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
422.00 IU   
37
40.86 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg   
4
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg   
4
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg   
3
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
1.10 mg   
15

विटामिन डी
24.00 IU   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
493.00 mg   
25
650.00 mg   
19

लोहा
0.65 mg   
20
6.00 mg   
2

मैग्नीशियम
19.00 mg   
26
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
337.00 mg   
29
420.00 mg   
21

पोटैशियम
62.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
917.00 mg   
9
270.50 mg   
35

जस्ता
2.88 mg   
17
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
55.22 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है   
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
डेसर्ट में प्रमुख घटक   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है   

एलर्जी
  
  

फेता चीज़ और खोया एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|   
खोआ   

रंग
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

फेता चीज़ और खोया स्वाद
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

फेता चीज़ और खोया सुगंध
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
Yes   

मूल
यूनान   
भारतीय उपमहाद्वीप   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट   
दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर   
कड़ाही   

समय
  
  

तैयारी का समय
24 घंटे   
1 घंटा   

पकाने का समय
2   
अनजान   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
180.00 °F   
2

शेल्फ जीवन
2- 3 महीने   
3 दिन तक   

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चीज़ के प्रकार

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