फेता चीज़ बनाम जमा हुआ योगर्ट
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
264.00 Kcal
99+
139.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.21 g
36
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.09 g
99+
21.00 g
25
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.09 g
36
21.00 g
99+
फैट्स
21.28 g
99+
2.50 g
14
सैचुरेटेड फैट
22.42 g
99+
1.51 g
11
ट्रांस फैट
134.00 g
16
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.89 g
26
0.07 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
6.94 g
37
1.60 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
2.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
422.00 IU
37
122.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg
7
0.03 mg
29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg
4
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg
7
0.05 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg
4
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg
3
0.05 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
2.00 IU
32
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg
30
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
493.00 mg
25
200.00 mg
99+
लोहा
0.65 mg
20
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
19.00 mg
26
7.00 mg
99+
फास्फोरस
337.00 mg
29
62.00 mg
99+
पोटैशियम
62.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
917.00 mg
9
45.00 mg
99+
जस्ता
2.88 mg
17
0.19 mg
99+
अन्य
पानी
55.22 g
68.08 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
अनुपलब्ध
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कम वसा वाले
एलर्जी
फेता चीज़ और जमा हुआ योगर्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और जमा हुआ योगर्ट स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और जमा हुआ योगर्ट सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
यूनान
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
30- 40 मिनट
पकाने का समय
2
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
-20.00 °F
24
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
1 महीना
|
||
|
||
|
