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डेयरी पदार्थ


फेता चीज़ बनाम चॉकलेट आइसक्रीम पोषण


चॉकलेट आइसक्रीम बनाम फेता चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
34.00 mg   
35

विटामिन
  
  

विटामिन ए
422.00 IU   
37
416.00 IU   
39

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg   
7
0.04 mg   
21

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg   
4
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg   
7
0.23 mg   
19

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg   
4
0.06 mg   
33

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg   
9
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg   
3
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.70 mg   
19

विटामिन डी
24.00 IU   
17
8.00 IU   
27

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg   
30
0.30 mg   
20

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
493.00 mg   
25
109.00 mg   
99+

लोहा
0.65 mg   
20
0.93 mg   
15

मैग्नीशियम
19.00 mg   
26
29.00 mg   
15

फास्फोरस
337.00 mg   
29
107.00 mg   
99+

पोटैशियम
62.00 mg   
99+
249.00 mg   
21

सोडियम
917.00 mg   
9
76.00 mg   
99+

जस्ता
2.88 mg   
17
0.58 mg   
39

अन्य
  
  

पानी
55.22 g   
55.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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