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 डेयरी पदार्थ

वाष्पीकृत दूध बनाम चेद्दार चीज़ पोषण

वाष्पीकृत दूध
चेद्दार चीज़
चेद्दार चीज़ बनाम वाष्पीकृत दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
99.00 mg   
11
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
1,242.00 IU   
3
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.03 mg   
28
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.43 mg   
11
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.07 mg   
26
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
27.00 µg   
13
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
1.10 µg   
20
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.25 IU   
36
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.71 mg   
12
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
710.00 mg   
13
लोहा
5.25 mg   
3
0.14 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
27.00 mg   
17
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
455.00 mg   
18
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
76.00 mg   
99+
सोडियम
1.25 mg   
99+
653.00 mg   
18
जस्ता
0.25 mg   
99+
3.64 mg   
8
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
37.02 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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