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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
165.00 IU
99+
320.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
18
0.05 mg
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg
99+
0.26 mg
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.17 mg
24
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg
32
0.30 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
7.70 mg
1
विटामिन डी
52.00 IU
5
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
115.00 mg
99+
120.00 mg
99+
लोहा
0.03 mg
99+
0.21 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
14.00 mg
32
फास्फोरस
85.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
135.00 mg
99+
188.00 mg
30
सोडियम
105.00 mg
99+
60.00 mg
99+
जस्ता
0.38 mg
99+
0.34 mg
99+
अन्य
पानी
87.91 g
60.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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