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बादाम मक्खन बनाम कॉटेज चीज़ पोषण
f
बादाम मक्खन
कॉटेज चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1.00 IU
99+
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
22
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg
5
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg
3
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg
14
0.05 mg
39
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg
6
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.43 µg
35
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
3.00 IU
30
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg
1
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
347.00 mg
31
83.00 mg
99+
लोहा
3.49 mg
6
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
279.00 mg
2
8.00 mg
99+
फास्फोरस
508.00 mg
11
159.00 mg
38
पोटैशियम
748.00 mg
3
104.00 mg
99+
सोडियम
227.00 mg
39
364.00 mg
30
जस्ता
3.29 mg
10
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
1.64 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
बादाम मक्खन बनाम स्मेटाना
बादाम मक्खन बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट
बादाम मक्खन बनाम केमक
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
काजू मक्खन तथ्य
रिकोटा चीज़ तथ्य
फेटी हुई मलाई तथ्य
फ्रोजन कस्टर्ड तथ्य
स्मेटाना तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
केमक
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
बूजा
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
जिंसीका
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम रिकोटा चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम फेटी हुई मलाई
पोषण
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लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
कॉटेज चीज़ बनाम फ्रोजन कस्टर्ड
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...