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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम चेशायर चीज़ पोषण

बादाम मक्खन
चेशायर चीज़
चेशायर चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
103.00 mg   
9
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
985.00 IU   
16
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.05 mg   
19
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.29 mg   
28
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.08 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.07 mg   
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.83 µg   
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
643.00 mg   
20
लोहा
3.49 mg   
6
0.21 mg   
99+
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
21.00 mg   
23
फास्फोरस
508.00 mg   
11
464.00 mg   
16
पोटैशियम
748.00 mg   
3
95.00 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
700.00 mg   
16
जस्ता
3.29 mg   
10
2.79 mg   
19
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
37.65 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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