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डेयरी पदार्थ


बादाम मक्खन बनाम चेद्दार चीज़ पोषण


चेद्दार चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
99.00 mg   
11

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1.00 IU   
99+
1,242.00 IU   
3

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.03 mg   
28

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.43 mg   
11

विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.06 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.07 mg   
26

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
27.00 µg   
13

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.10 µg   
20

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.71 mg   
12

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.40 µg   
12

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
347.00 mg   
31
710.00 mg   
13

लोहा
3.49 mg   
6
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
27.00 mg   
17

फास्फोरस
508.00 mg   
11
455.00 mg   
18

पोटैशियम
748.00 mg   
3
76.00 mg   
99+

सोडियम
227.00 mg   
39
653.00 mg   
18

जस्ता
3.29 mg   
10
3.64 mg   
8

अन्य
  
  

पानी
1.64 g   
37.02 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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