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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम ब्री चीज़ पोषण


बादाम मक्खन
ब्री चीज़
ब्री चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
100.00 mg   
10
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
592.00 IU   
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.07 mg   
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.52 mg   
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.38 mg   
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.24 mg   
9
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
65.00 µg   
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.65 µg   
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
20.00 IU   
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.50 µg   
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.24 mg   
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
184.00 mg   
99+
लोहा
3.49 mg   
6
0.50 mg   
27
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
20.00 mg   
24
फास्फोरस
508.00 mg   
11
188.00 mg   
36
पोटैशियम
748.00 mg   
3
152.00 mg   
99+
सोडियम
227.00 mg   
39
629.00 mg   
20
जस्ता
3.29 mg   
10
2.38 mg   
25
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
48.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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