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 mi dieta láctea

Margarina vs Mantequilla de maní Nutrición

Margarina
Mantequilla de maní
Mantequilla de maní vs Margarina Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
87,00 µg   
1
Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
9,10 mg   
2
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,30 µg   
23
Minerales
  
  
Calcio
0,25 mg   
99+
49,00 mg   
99+
Hierro
5,25 mg   
3
1,74 mg   
9
Magnesio
3,25 mg   
99+
168,00 mg   
5
Phosphorus
2,50 mg   
99+
335,00 mg   
30
Potasio
0,25 mg   
99+
558,00 mg   
7
Sodio
1,25 mg   
99+
426,00 mg   
29
Zinc
0,25 mg   
99+
2,51 mg   
23
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo   
0,25 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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