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Margarine vs Havarti Käse Ernährung

Margarine
Havarti Käse
Havarti Käse vs Margarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A
2,50 IU   
99+
1.054,00 IU   
10
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg   
33
0,45 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg   
2
0,18 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg   
39
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,25 IU   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg   
5
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
0,25 mg   
99+
673,00 mg   
17
Eisen
5,25 mg   
3
0,64 mg   
21
Magnesium
3,25 mg   
99+
22,00 mg   
22
Phosphor
2,50 mg   
99+
490,00 mg   
14
Kalium
0,25 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Natrium
1,25 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zink
0,25 mg   
99+
2,94 mg   
14
Andere
  
  
Wasser
0,25 g   
39,28 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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