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 Dieta Mea Lactate

Qurut Vs Margarină Nutriție

Qurut
Margarină
Margarină Vs Qurut Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
45,00 mg  
30
2,50 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
120,00 UI  
99+
2,50 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
36
3,50 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,25 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
3,80 mg  
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
64,00 pg  
4
2,50 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 pg  
18
0,35 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,80 mg  
27
4,50 mg  
3
Vitamina D
15,00 UI  
29
0,25 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg  
18
2,50 pg  
3
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
4,25 pg  
6
minerale
  
  
Calciu
117,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
39
5,25 mg  
3
Magneziu
8,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+
Fosfor
102,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potasiu
407,00 mg  
13
0,25 mg  
99+
Sodiu
1.807,00 mg  
4
1,25 mg  
99+
Zinc
3,20 mg  
12
0,25 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
75,60 G  
0,25 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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