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डेयरी पदार्थ

मूंगफली का मक्खन बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण

मूंगफली का मक्खन
ग्रूयर चीज़
ग्रूयर चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
110.00 mg   
7
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
948.00 IU   
17
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.06 mg   
15
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.28 mg   
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.11 mg   
36
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.08 mg   
19
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.60 µg   
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
0.28 mg   
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
1,011.00 mg   
6
लोहा
1.74 mg   
9
0.17 mg   
99+
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
36.00 mg   
12
फास्फोरस
335.00 mg   
30
605.00 mg   
8
पोटैशियम
558.00 mg   
7
81.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
714.00 mg   
15
जस्ता
2.51 mg   
23
3.90 mg   
6
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
33.19 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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