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डेयरी पदार्थ

मूंगफली का मक्खन बनाम कोल्बी चीज़ पोषण

मूंगफली का मक्खन
कोल्बी चीज़
कोल्बी चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
95.00 mg   
13
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
994.00 IU   
15
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.02 mg   
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.38 mg   
18
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.08 mg   
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
18.00 µg   
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.83 µg   
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
24.00 IU   
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
0.28 mg   
21
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
685.00 mg   
15
लोहा
1.74 mg   
9
0.76 mg   
18
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
26.00 mg   
19
फास्फोरस
335.00 mg   
30
457.00 mg   
17
पोटैशियम
558.00 mg   
7
127.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
604.00 mg   
24
जस्ता
2.51 mg   
23
3.07 mg   
12
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
38.20 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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