ग्रूयर चीज़ बनाम फेटी हुई मलाई पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
76.00 mg
20
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
1,470.00 IU
2
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
0.02 mg
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
0.11 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
-0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
0.18 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.60 mg
21
विटामिन डी
24.00 IU
17
28.00 IU
14
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
1.60 mg
7
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
3.20 µg
7
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
65.00 mg
99+
लोहा
0.17 mg
99+
0.03 mg
99+
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
7.00 mg
99+
फास्फोरस
605.00 mg
8
62.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
75.00 mg
99+
सोडियम
714.00 mg
15
38.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
0.23 mg
99+
अन्य
पानी
33.19 g
57.71 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
|
||
|
||
|
