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f
ग्रूयर चीज़
प्रोवोलोन चीज़
प्रोवोलोन चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
69.00 mg
22
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
880.00 IU
20
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
0.02 mg
37
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
0.32 mg
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
0.16 mg
27
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
0.07 mg
24
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
1.46 µg
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
0.23 mg
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
2.20 µg
14
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
756.00 mg
9
लोहा
0.17 mg
99+
0.52 mg
25
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
28.00 mg
16
फास्फोरस
605.00 mg
8
496.00 mg
13
पोटैशियम
81.00 mg
99+
138.00 mg
99+
सोडियम
714.00 mg
15
876.00 mg
10
जस्ता
3.90 mg
6
3.23 mg
11
अन्य
पानी
33.19 g
40.95 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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ग्रूयर चीज़ बनाम रोमानो चीज़
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म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
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प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
रोमानो चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
रोकफोर्ट चीज़
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
तिलसित चीज़
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
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प्रोवोलोन चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
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प्रोवोलोन चीज़ बनाम म्युएन्स...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...