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डेयरी पदार्थ


ग्रूयर चीज़ बनाम कुल्फी पोषण


कुल्फी बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg   
7
25.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
948.00 IU   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
15
3.50 mg   
1

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
30
0.25 mg   
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
36
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
19
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg   
10
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3

विटामिन डी
24.00 IU   
17
0.25 IU   
36

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
2.50 µg   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.25 mg   
24

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
4.25 µg   
5

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,011.00 mg   
6
0.25 mg   
99+

लोहा
0.17 mg   
99+
5.25 mg   
3

मैग्नीशियम
36.00 mg   
12
3.25 mg   
99+

फास्फोरस
605.00 mg   
8
2.50 mg   
99+

पोटैशियम
81.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+

सोडियम
714.00 mg   
15
1.25 mg   
99+

जस्ता
3.90 mg   
6
0.25 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
33.19 g   
0.25 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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