ग्रूयर चीज़ बनाम फेता चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
545.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
413.00 Kcal
13
264.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
116.00 कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
116.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
29.81 g
7
14.21 g
36
कार्बोहाइड्रेट
0.36 g
99+
4.09 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.36 g
3
4.09 g
36
फैट्स
32.34 g
99+
21.28 g
99+
% फैट की मात्रा
45 %
15
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
18.19 g
99+
22.42 g
99+
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
134.00 g
16
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.73 g
11
0.89 g
26
मोनोसैचुरेटेड फैट
10.04 g
12
6.94 g
37
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg
7
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
948.00 IU
17
422.00 IU
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
15
0.23 mg
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
30
1.27 mg
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
36
0.99 mg
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
19
0.42 mg
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
48.00 µg
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.60 µg
10
2.54 µg
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
0.18 mg
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
1,011.00 mg
6
493.00 mg
25
लोहा
0.17 mg
99+
0.65 mg
20
मैग्नीशियम
36.00 mg
12
19.00 mg
26
फास्फोरस
605.00 mg
8
337.00 mg
29
पोटैशियम
81.00 mg
99+
62.00 mg
99+
सोडियम
714.00 mg
15
917.00 mg
9
जस्ता
3.90 mg
6
2.88 mg
17
अन्य
पानी
33.19 g
55.22 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
ग्रूयर चीज़ और फेता चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
डेयरी उत्पाद
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
रंग
चमकीला पीला
अनुपलब्ध
ग्रूयर चीज़ और फेता चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
ग्रूयर चीज़ और फेता चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
No
मूल
स्विट्जरलैंड
यूनान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
24 घंटे
पकाने का समय
अनजान
2
बुढ़ापे का समय
3 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 महीने
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