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डेयरी पदार्थ

गौडा चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण

गौडा चीज़
मूंगफली का मक्खन
मूंगफली का मक्खन बनाम गौडा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
563.00 IU   
33
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.15 mg   
8
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg   
23
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
13.11 mg   
1
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.44 mg   
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg   
15
87.00 µg   
1
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg   
11
0.00 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
20.00 IU   
22
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
9.10 mg   
2
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
400.00 mg   
28
49.00 mg   
99+
लोहा
0.52 mg   
25
1.74 mg   
9
मैग्नीशियम
70.00 mg   
8
168.00 mg   
5
फास्फोरस
444.00 mg   
20
335.00 mg   
30
पोटैशियम
1,409.00 mg   
2
558.00 mg   
7
सोडियम
600.00 mg   
25
426.00 mg   
29
जस्ता
1.14 mg   
30
2.51 mg   
23
अन्य
  
  
पानी
41.46 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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