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डेयरी पदार्थ


फील्ड़ मिल्क बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण


रोकफोर्ट चीज़ बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
4.90 mg   
99+
90.00 mg   
17

विटामिन
  
  

विटामिन ए
17.08 IU   
99+
1,047.00 IU   
11

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.59 mg   
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.73 mg   
10

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
15
0.12 mg   
13

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
49.00 µg   
8

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
23
0.64 µg   
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 mg   
11
0.00 mg   
29

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.64 mg   
99+
662.00 mg   
18

लोहा
0.00 mg   
99+
0.56 mg   
24

मैग्नीशियम
17.08 mg   
28
30.00 mg   
14

फास्फोरस
236.68 mg   
32
392.00 mg   
23

पोटैशियम
339.20 mg   
16
91.00 mg   
99+

सोडियम
139.10 mg   
99+
1,809.00 mg   
3

जस्ता
0.85 mg   
34
2.08 mg   
27

अन्य
  
  

पानी
213.91 g   
39.38 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद

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