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डेयरी पदार्थ


फील्ड़ मिल्क बनाम फेता चीज़ पोषण


फेता चीज़ बनाम फील्ड़ मिल्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
4.90 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
17.08 IU   
99+
422.00 IU   
37

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.23 mg   
7

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
1.27 mg   
4

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.99 mg   
7

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
15
0.42 mg   
4

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
48.00 µg   
9

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
23
2.54 µg   
3

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 mg   
11
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 mg   
30

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
75.64 mg   
99+
493.00 mg   
25

लोहा
0.00 mg   
99+
0.65 mg   
20

मैग्नीशियम
17.08 mg   
28
19.00 mg   
26

फास्फोरस
236.68 mg   
32
337.00 mg   
29

पोटैशियम
339.20 mg   
16
62.00 mg   
99+

सोडियम
139.10 mg   
99+
917.00 mg   
9

जस्ता
0.85 mg   
34
2.88 mg   
17

अन्य
  
  

पानी
213.91 g   
55.22 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद

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